반응형 "자기 자신을 알아야 백전백승" 예민성 자가 진단 프롤로그 만약 지금 인간관계가 많이 지치고 힘들거나 항상 판단이 들쭉날쭉 하다면 감정적인 면이 클 가능성 높습니다. 그리고 감정적인 면이 큰 이유는 남들보다 예민한 성격을 가지고 있을 가능성도 크고요. 그렇다면 간단한 자가 진단을 통해서 알아보고 예민한 성격이면 해결책을 찾아 스트레스를 줄이면 삶에 질이 더욱 좋아진다는 것은 기정 사실이겠죠. 제가 읽은 [예민한 사람을 위한 좋은 심리 습관]이라는 책에 좋은 내용이 있어 일부분을 정리하여 얘기해보려고 합니다. 예민한 성격은 사실 축복받은 성격이다? 정서적으로 예민하다는 것은 삶의 선물이 되기도 하고 짐이 되기도 합니다. 감정에 압도당할 때가 많다면 예민함을 선물로 생각하긴 어려울 것입니다. 그러나 예민한 사람들의 특징인 타인에 대한 따뜻한 마음, 강렬한 .. 2024. 2. 4. "자기 자신을 알아야 공부가 된다." 공부 전 마인드셋과 구체적인 목표, 공부 습관 만들기, 자신의 공부 타입 알아보기 [참고 자료] 이런 공부법은 처음이야 - 신종호 - 공부하기 전 마인드셋이 필요하다. 사람은 심리적인 요인에 대해 영향을 많이 받습니다. 특히 자신에게 한계를 두면 그 한계에서 벗어날 수 있는 능력이 있음에도 불구하고 더 이상 성장을 하지 못하게 됩니다. 공부도 마찬가지로 '공부는 타고난 능력(재능)이 있어야만 잘하는 거야'가 아닌 '열심히 노력하면 누구든 높은 성적을 얻을 수 있어'라는 마인드를 가져야 합니다. 결론 즉, "지적 능력은 노력을 통해서 얼마든지 변하고, 그 변화를 위해 도전하고 노력하는 게 중요하다" 라는 마인드를 가져야 합니다. 목표를 가지고 공부를 해야한다. 공부는 그저 목표를 이루기 위한 수단이라는 생각을 가져야하며, 구체적인 목표와 목적을 가져야 한다. 그러면 강한 동기부여가 되며.. 2024. 1. 28. 인생에도 오답노트가 필요하다. [실패 후 감정조절 방법] [참고 자료] 써먹는 실패학 -하타무라 요타로 지음- 프롤로그 우리는 항상 실패라는 역사를 밟고서 현재를 만들었습니다. 지금도 여전히 어딘가에선 성공 또는 실패를 격으면서 발전하거나 성장을 하죠. 하지만 실패를 하는 동시에 저희는 격한 감정이 올라옵니다. 그 실패를 딛고 분석 후 결과를 도출하여 성장 또는 성공을 해야하지만 그 감정으로 인해 실패를 은폐하고 자책하며 자존감을 깎아 먹어 결국 성장이 아닌 그대로 머무는 경우가 많습니다. 성장없는 인생을 없애기 위해선 우선 왜라는 이유와 해결책을 알아야겠죠? 사진 원인추정, 실패 정보의 전달, 사실에 대한 대응행동, 내적 갈등, 주변과 조직에 미칠 영향, 내게 일어날 신상 문제, 책임 소재 주변과 조직에서 올 영향 후속 대책, 대책 실패할 때 생기는 것들 실.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
